Статья о том, какие позы йоги помогут людям, которые проводят много времени в сидячем положении. В статье описаны 8 поз, такие как поза воина, навасана, салабхасана и другие. Каждая поза сопровождается инструкцией и рекомендациями. Статья подойдет для начинающих и опытных практикующих йоги.